关于很多人来说，减肥旧是依据自己观点中的减肥常识减肥，也许不了解的是，这么多人之所以无法减肥顺利，不是因为他们妙招有错误，仅仅旧是他们头脑中那些让他坚信的减肥常识，现在就来看看这些一直还在欺骗着你的减肥常识吧，看看究竟是什么在阻碍你的减肥之路。
1.生吃蔬菜更健康
蔬菜究竟是生吃仍是熟吃，主要是依据蔬菜里面所含的营养素界定的，生吃西红柿，里面的维生素C损失最少，但是加热的时候，维生素C会有一定的损失，但是加热后，西红柿中的茄红素会被更好地吸收，所以，西红柿到底是要生吃仍是熟吃，关键仍是看你对营养素的需求。不光只有西红柿这样，别的的蔬菜也一样，到底是要如何吃，关键仍是看你的必要。
2.喝啤酒会长胖
很多男人似乎用不断凸起的肚子证明了这个理论，但是真实的现象时常不是这样，啤酒的热量其实并不高，0.5升啤酒含热量160千卡，所以，假如只喝啤酒的话，基本上是不会长胖的，很多人之所以会长胖，时常不是因为喝啤酒，而是因为边喝酒边吃肉，这样的吃法，很方便让人长胖!
3. 褐色面包旧是全麦面包
相信这是很多爱好吃面包的人的观点，很多面包之所以是褐色的，时常不是因为它的制作材料是全麦，仅仅是因为添加了食用色素，有些面包甚至是焦糖着色，也旧是说，不光不能减肥，吃多了反而会增肥。所以，在选购面包之前，一定要先看清营养素成分标签。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热门点击
资讯导航