当代女士对身材的在乎在百分之八九十，那么她们则会经过各种各样的妙招来减肥，瘦身。但结果最终仍是不尽人意。通常一般的减肥会有几个误区也许大家都不太了解，下来是对这些误区的一些介绍：
误区一、吃素减肥
传统的饮食观念都认为吃素是才能帮助减肥瘦身的，因为素食热量不光很低，也含有很少的糖分和脂肪，也方便被**所吸收，也深受减肥人士的喜爱。其实天天吃素食的话，便会让自己的身体变得营养不均衡，让身体缺乏各种维生素，这样更方便损坏身体机能。所以在选用素食的时候，也要摄取适当的肉类来补充身体所需的蛋白质和营养，千万不要盲信所有的素食都才能减肥而拒绝摄取含淀粉的食品。
误区二、每日运动在三十分钟内
普遍的人都以为有维持三十分钟的运动就才能让肌肉充分获得锻炼，也以为才能燃烧大量的脂肪。其实，在三十分钟内的运动减肥法功能并不是很鲜明，实际最佳的功夫在40分钟以上，只有连续运动的功夫超过40分钟才能消耗脂肪，更能阻止脂肪在体内合成堆积。
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