误区三：三餐只吃苹果
病患危机：营养不良
少吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期消去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，假如肉和主食一点都少吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物便会重要不够，摄取的能量大大减轻，引起营养不良、贫血、骨质疏松症的发生几率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药才能减轻体内脂肪的吸收，但是也会同期影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会形成营养素的缺少。
健康提醒：体重忽上忽下抵抗力差
减肥不是单纯性的节食就才能到达好的结果，身体的健康才是最重要的，没有了健康的身体，再苗条的身材又有什么意义呢?看了坐即瘦带来的节食减肥误区后，相信你会正确的对待节食减肥的。
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