在一个崇尚健康的社会里，人们在做每一件事情地的时候，都会思考到健康这个难题，减肥也不例外，但是减肥的妙招是在过多了，节食旧是减肥中最简单的妙招，那么此种妙招健康不?不同的人持有不同的意见，下面教你认识节食减肥的误区，助你健康减肥。
误区一：节食吃代餐包
病患危机：胃癌
研究发现，假如你从25岁时就做起用节食来维持身材，10年后你的健康状态将会因而受损。节食使到达胃部的食品只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同期，胃还要忍受浸泡在有余胃酸中的折磨，长期消去，患胃病的几率大大增多。
误区二：催吐、强运动、吃减肥药
病患危机：神经性厌食症
健康提醒：节食，要减量不减质
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女士非常重要。
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