很多MM苦恼于自己的水桶腰，怎么办呢?小编教你快走减肥方法，只要你坚持下去，保准你2个月轻松瘦腰3CM，赶快试试吧。... 查看全文>>

瘦身与瘦脸不一样，咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。正确的咀嚼方法是一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要细嚼慢咽。... 查看全文>>

穴位按摩对瘦身减肥有比较好的效果。今天小编教你几招手臂穴位按摩减肥方法，帮你在春季减肥的大好时光里，促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂!... 查看全文>>

这时候女性身体的雌激素分泌减少，脂肪会改变储存路径，更多地积聚在上身和腰围。中年女性很容易因为内脏积聚脂肪太多而患心脏方面的疾病和癌症。... 查看全文>>

腿部按摩减肥是一种非常不错的减肥方法，很多腿部肥胖的MM都可以尝试一下这种瘦腿方法，尤其是对于大腿肥胖的朋友，接下来就针对这种瘦腿方法... 查看全文>>

背部如何快速减肥?如今很多的性感淑女辣妹们开始追逐露背装潮流，让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里，留下完美的背影。你的背部曲线够完美吗?小编推荐以下4种器械帮你塑造完美背影!... 查看全文>>

注意酒量：酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。 ... 查看全文>>

膝盖弯曲，反手抓紧脚踝，保持双膝尽量靠拢，不要过度向外打开。深吸气，脊椎延长，吐气时，小腿用力向后踢，想像是将脚踢进手里，而不是手抓脚向下压。 ... 查看全文>>

理想是骨感的现实是丰满的，腰腹部位的赘肉让很多人都烦恼不已，怎样减掉腰腹赘肉?小编教你巧用小物做腰部减肥操，简单几个腰部减肥动作，从此腰腹瘦身减肥不用愁!... 查看全文>>

如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。... 查看全文>>