不少女生苦恼于自己的水桶腰，如何办呢?作者教你快走减肥妙招，只要你坚持消去，保准你2个月轻松瘦腰3CM，赶快试试吧。快走减肥妙招 2个月轻松瘦腰3CM。
快走减肥妙招理论依据：美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没功夫运动的女士提供了一种简便的瘦腰方式——快走减肥妙招，只要维持每日积累5千步以上的快走，就才能缩小你的腰围。
快走减肥妙招具体操作：想要瘦腰的女士才能依据自己体能的状况，以每分钟100～120步上下的速度来步行，维持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日三十分钟，或者利用一天当中3～5分钟的空档，例如晚饭后负责遛狗、把家里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。每日积累快走5千步，不光运动到双脚，也能兼顾周身的肌肉，可让原本不爱好运动、腰部肥胖的女士，在2～3个月内平均减去2公斤，腰围缩小3厘米上下。
快走减肥妙招温馨提示：快走减肥妙招是最瘦腰的有氧运动方式，它不必要大量的功夫和激烈的运动，而是利用零散功夫活动。5分钟、10分钟，只要能积累一定的活动量即可。
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