有水桶腰的人腰部线条很不鲜明，上下臀部高度不同。肠胃或是肝脏也不疏通，主要是爱好吃生冷油腻食品导致的。
减肥对策
1、慢嚼食品，多吃菜以减食量。
每餐细嚼慢慢咀嚼，才能令你提早感到饱意，还可在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸、煮的食品。
精致的糕点和寒凉的冰品，都要减轻摄入，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不光让你腰腹变粗，连下半身也很方便变得粗壮喔!
2、多做瘦腰运动
拉伸瑜伽、热情的肚皮舞，都有针对腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小时，不光腰围变细，更能锻炼出性感腹肌!
推荐食谱：决明菊花茶
决明草可润肠通便，清除体内有余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用，可用来帮助减重。
材料(1人份)：绿茶适量、菊花6朵、草决明1钱、水600c.c.
作法：将所有材料稍微漂水洗涤，放在壶中加水煮15分钟，放凉即可饮用。
瘦身喝法：1天喝2次
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航