拥有性感、迷人的背部，能够衬托出女士柔美的气质。许多人都苦恼于瘦背不方便，一些瘦背方式不科学，常常会反弹。在下面，作者就特意为大家搜集到了，三大瘦背的运动。希望能够对想要瘦背的女士们有所帮助。
瘦背运动1：每日扩胸
只要一有功夫就做大幅度的扩胸运动，才能时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便到达了燃脂的结果。坚持每日都有功夫就做，这是最易坚持的运动了，想要动人背影绝对少不了这个扩胸动作!
瘦背运动2：叉腰抖手臂
双腿张开至与肩同宽，直立站好然后两手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，重复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉获得锻炼，让你的背部变得特别紧实，让你轻松练就美背。
瘦背运动3：临睡运动瘦背
夜晚临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减少一天工作的疲劳。只必要15分钟，更能让你夜晚更好入睡，提高睡觉质量让整体人的健康都获得了提升。
这三大运动，美眉们学会了吗?只要常常运动自己，“黄天不负有心人”，相信有一天自己也会拥有完美的背部。
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