瘦腰本来就不是一件很简单的事情，再说腰部的赘肉更是让人苦恼！经过运动进行瘦腰其实结果是有效地。所以作者为大家准备了3个运动，这3个动作关于瘦腰是会有有效地作用的。
瘦腰减肥运动一：
双腿盘坐，双臂尽量紧贴双耳高举过头顶，两手交叉，掌心向天。想象自己是清晨的一莲花，随着微风轻轻摆动。吸气，身体向左侧弯下，感觉右侧由手臂到腰部的肌肉正在伸展，伸拉。呼气，身体恢复坐姿。下一个呼吸时，做身体右侧的拉伸。
功效：此动作才能美化背部、腰部及手臂曲线，让身体慢慢苏醒。该运动能是你的使腰部、背部、手臂脂肪加速燃烧，更能让你轻松摆脱赘肉困扰，从而瘦出性感好身材，以到达瘦腰收腹，减肥甩肉的结果。
瘦腰减肥运动二：
直立，双腿并拢，掌心向下，双臂侧平举，深深的吸气，呼气时，身体以腰部为柚向下压，与双腿造成90度角，停留几秒钟，然后慢慢的吸气，抬起身体回到原位。
功效：此动作才能锻炼腰腹部肌肉，美化小腹与双臂及手臂曲线。常练习该运动能使你的腰部身体脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉困扰，以到达减肥结果。
注意事项：弯腰时，尽量维持背部的平直，背、颈、头成一条直线，不要弯腿，尽量让背与双腿造成直角。
瘦腰减肥运动三：
双腿盘坐，双臂尽量紧贴双耳高举过头顶，两手交叉，掌心向天。想象自己是清晨的一莲花，随着微风轻轻摆动。吸气，身体向左侧弯下，感觉右侧由手臂到腰部的肌肉正在伸展，伸拉。呼气，身体恢复坐姿。下一个呼吸时，做身体右侧的拉伸。
功效：此动作才能美化背部、腰部及手臂曲线，让身体慢慢苏醒。该运动能是你的使腰部、背部、手臂脂肪加速燃烧，更能让你轻松摆脱赘肉困扰，从而瘦出性感好身材，以到达瘦腰收腹的奇效。
有了好的妙招了，下一步希望大家更能坚持住，不论什么减肥妙招都是必要坚持的。相信你会瘦下来的。
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