腿部按摩减肥是一种非常不错的减肥妙招，不少腿部肥胖的女生都才能尝试一下此种瘦腿妙招，尤其是关于大腿肥胖的朋友，接下来就针对此种瘦腿妙招，由专家来详细介绍一下。
专家为你介绍腿部按摩减肥是怎样进行的：
1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到较强的刺激。假如在按压的同期前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的结果特别鲜明。
2.腿部按摩减肥妙招有一个是向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用两手拇指按摩胫骨内侧。用同样的妙招向下按摩到脚弓部。
3.反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半局部，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，结果会特别显着。假如手臂贴不到大腿，那么才能利用两手拇指进行推揉。
4.腿部按摩减肥的一个步骤是将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间。
上面为大家介绍的旧是腿部按摩减肥的常识难题，希望对大家能有帮助，祝你早日拥有小鸟腿。
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