男性栏目文章
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男士防止腹部脂肪堆积绝招
2012-11-30此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病,又可消除腹部脂肪。人仰卧于床,解开扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。... 查看全文>>
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健身苦练三角肌才能穿出衬衣好身材
2012-11-30这个动作很容易就让人感觉腰部非常的酸,但只有这样的角度,才能够让背部的肌肉线条能够更加的连贯起来... 查看全文>>
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拒绝难看 男士五大实用减肥方法
2012-11-30既然无法按时运动,已是苦情上班族的宿命,男生便要懂得利用空档,例如电脑在跑档案,起身动一动,走路去倒杯水,送公文,也算运动,尽量每工作30分钟,活动5分钟。 ... 查看全文>>
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男士健身必备的营养需求
2012-11-29维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素,只要常吃品种不同的蔬菜和水果,就能从中获得人体所需要的多种维生素。 ... 查看全文>>
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六个男人腹部减肥的健美方法
2012-11-28肥胖者仰卧,家属站其旁,在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟,再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,约3~4分钟,手法以泻为主;... 查看全文>>
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3种运动让男人的“爱爱”更威猛
2012-11-28跑步这项运动似乎在近年来人们越来越对之变得淡漠了。就在前不久,华中科大运动会取消长跑项目,称是学生的身体素质大部分都不达标。... 查看全文>>
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体育疗法有助缓解男人遗精过频
2012-11-28你可以用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。 ... 查看全文>>
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拒绝难看 男士五大实用减肥法
2012-11-27中年发福?不可能,明明才28岁,怎会中年发福,但拿起学生时代的照片细瞧,才发现自己的脸圆了点,肚子大了点,身材已趋中广型.... 查看全文>>
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婚后男人减肥方法
2012-11-27婚后男人最易胖的是肚子,所以,我们应该给自己制订一个简单易行的减肚计划.因为肚子上的脂肪是减肥中的重中之重... 查看全文>>
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男人减肥 如何减掉啤酒肚
2012-11-27男人中年发福,长了啤酒肚不仅影响美观,还危害健康.男人该如何减掉啤酒肚呢?... 查看全文>>
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