喝酒不长胖原则5 啤酒饮用量控制在一杯份
啤酒中含有大量才能转化为脂肪的糖分，出于啤酒度数较低，喝起来比较方便入口，一杯接一杯，感觉不到醉酒，但是摄取糖分、热量已经极高。加上下酒菜的热量，过度饮用极易造成肥胖。一杯是符合的分量，假如不能尽兴，才能再搭配2~3杯软饮料尽兴辅助。
喝酒不长胖原则6 注意主食搭配，适量而止
酒席上，控制卡路里摄取量的同期，不要忘记对肝脏的关爱，选用才能辅助肝脏消化的食谱。乌贼、鱿鱼、贝类等海鲜食品中含有牛磺酸，才能帮助肝脏进行消化运动。同期动物肝脏含有丰富的维他命B群，对身体健康也是非常有好处的。饮食建议以清淡口味为主，才能适当少量摄取咖喱等口味较重的食品中和。
喝酒不长胖原则7 偏爱鸡尾酒，注意饮用量和饮用妙招
出于鸡尾酒含有较高的糖分，口感比较柔和，受到许多女士的追捧。不少人认为喝鸡尾酒不会引起醉酒，所以将其当做饮料，大量饮用。其实许多鸡尾酒是选用带有甜味而芳香的烈酒进行调制的，搭配果汁等，一杯会含有非常高的热量，在不知不觉中让你沉迷酒精的陷阱。所以为了避免过度热量的摄取及肥胖的出现，选用口味比较清淡的，护理肝脏类的鸡尾酒，慢慢的咀嚼，小口饮用最佳。
喝酒不长胖原则8 阻止“伪食欲”，食用温热汤汁调和
醉酒后，感官能力降低，感觉不到饥饱，很方便出现“伪食欲”，不断的随着饮酒而进食，造成肠胃肝脏负担，摄取热量过剩，造成脂肪积聚，出现肥胖。避免此类现象发生，才能选用低热量易饱腹的食品。与白饭和拉面相比，低卡路里的温热汤品旧是非常好的选用，不光才能饱腹，同期温热汤品使体温上涨，加强促进新陈代谢。才能选用贝类等关于肝脏有护理作用的食材汤料。
各位男性同胞们，你们之后喝酒一定要依据作者教大家的妙招，千万不能大意，别让酒精伤了你的身体。作者祝愿你们早日拥有健康的身体。
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