现在不光仅是女士在减肥，不少男性为了健康的身体、强健的体魄也在减肥，他们减肥的更多的目的是为了有健美的身材。可是有的男士减肥却会失败，这是为什么呢?引起男士减肥失败的因素有哪些呢?现在作者就为大家介绍一下。
只要进行腰部减肥就好了
许多人认为锻炼身上某个部位，那个部位的脂肪便会“消耗掉”。实际是，无论进行何种运动，消耗的是整体身体的而不是某个部位的脂肪。
用力的伸展运动能使肌肉富有弹性
各种伸展运动，如腰部的扭动或弯曲、上体前屈两手触摸脚尖等，应该缓慢进行，让肌肉伸展放松。用力的伸展运动会使肌肉绷紧、受伤。
一周只需锻炼两次
**肌肉不锻炼，力量很快便会消退。在48一72小时以后必需再锻炼，可以重新得到良好的健康状况。
减肥锻炼必需流大汗
错流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减少一些，但减少的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。
慢跑比步行相同距离消耗更多的能量
无论你慢跑仍是步行，消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体，速度不起作用。
锻炼后一段功夫内不能恢复正常呼吸旧是锻炼过度了
锻炼后5分钟上下呼吸应当趋于正常，心跳不应急速，身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是太过费力、感到不适或疲惫不堪，而应是舒适，畅快，精神焕发。
上面介绍到的一些因素旧是可能会引起男性减肥失败的因素，各位男士在减肥的时候一定要注意这些难题，锻炼就要坚持。
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