男士健康减肥食谱 周日
不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定才能瘦下来。减肥无捷径，想要顺利瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松连续下来。
早餐：麦片粥1碗(麦片约80克)
午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(2两)
晚餐：西红柿1个，全麦面包2片
主打减肥菜：黄瓜，黄瓜的瘦身功能不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败剩余物的清除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功能。
作者提示：希望以上这篇“一周减肥食谱 教你当型男”能让你顺利改变。一周功夫，你坚持下来了吗?假如坚持下来了，我们为你鼓掌。男生本来吃的多，一下子减轻了好多，一定要坚持住啊。再加上合理的运动，型男离你就真不远了。
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