9.矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也才能饮用，只是要注意别喝得过多。
10.红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约维持在二十分钟上下，进食量为平时的一半。
11.酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，别的按平常功夫进食。
12.黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也才能加上麦芽和蜂蜜。
13.粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但才能消耗体内脂肪，而且才能使糖、蛋白质等新陈代谢成功进行，能够收到良好的减肥结果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤才能用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且才能化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都才能。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐以后最严重是泡一杯铁观音，此种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
少吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都才能瘦身的，例如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。如何办?你才能试试柠檬汁拌苹果啊!
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