男人减肥无外乎就那种几种妙招，最man的男人减肥妙招旧是有氧运动，而最为轻松的男人减肥妙招旧是饮食，其实这些男人减肥妙招都有很不错的瘦身妙招，为了能够顺利瘦身，其实我们不妨试试其它的男人减肥妙招。
男人减肥之几个简单运动动作
一、木偶动作
做法：
1.双脚自然分开，双臂举起向着申屠两旁，微微的弯曲手肘，一定要注意左手手指朝上，右手手指向下。
2.同期也必要注意左倾斜身体，朝上转动右手，向下转懂左手，同期维持向右倾斜身体，这个动作反复反复，这样的动作维持30秒。
二、 屈膝下蹲
做法：
1.双脚自然分开，双脚的膝盖微微弯曲，注意做这个动作的时候一定要维持腹肌和臀部肌肉维持紧绷的状况。
2.慢慢的弯曲膝盖向下蹲，尽量到最低点，维持这个姿势2秒钟，接着恢复到最初的地方，维持这个动作30秒即可。
三、屈身控制
做法：
1.双脚自然分开，双腿绷直，双两手自然的贴合臀部。
2.上半身维持背部挺直的状况，从髋关节做起向前弯曲，维持这个姿势15秒即可。
3.两手抓住小腿肚，双腿挺直，不要抱住膝盖，维持这个姿势15秒即可。
四、向后踢腿
做法：
1.两手自然挺直撑着地面，膝盖自然的跪在地面上。
2.注意低头，左膝盖尽量的向着鼻尖的方向运动。
3.抬起头不，后上方踢起左脚，这个动作反复，接着换另外一条腿。
五、空中蹬车
做法：
1.仰卧在床上，两手的手肘支撑着整体身体，弯曲右腿膝盖，向着胸前尽量靠拢，挺直双腿，维持离地面15CM的高度。
2.这个时候左腿膝盖弯曲，也靠近胸前做运动，记住不能含胸，如此不间断的运动，全程三十秒即可。
男人减肥的几个简单动作能够帮助顺利瘦身，男人想要瘦身，那么在日常生活中不妨多多练习这几套简单的动作吧!
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