杠铃操
杠铃操是快速的瘦身妙招，能塑造优美的身体曲线。练习杠铃操，最严重的一点是穿一条合身的短裤。只有这样，标准的动作才能获得最好的锻炼结果。假如是宽松的长裤，便会遮盖你的双腿，无法看清是否已经到了标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不方便受裤子的限制。
耍酷要点：各种各样的拳击短裤很符合。
跑步
跑步的时候只必要衣服宽松就已足够，一身棉质的运动服，能让你显得更有活力，一双好鞋子，能给你带来信步闲庭的舒适感，不妨选用科技含量高、功效强大的跑鞋，不光张力好、柔软、易弯曲，穿起来更能起到一定的缓冲作用，护理你的双脚不受损伤。
耍酷要点：一定要选一双绝对像样的好跑鞋。
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