肥胖如今已经不再是某个群体的专利，各种年岁组织的人都很方便中招，关于宅男来说，不了解从什么时候起，这也成了他们每日茶余饭后犯愁的难题之一，看着自己逐渐凸起的腹部，摸摸屁股上愈来愈多的赘肉，宅男们也必要减肥啊!但是男士减肥中，那么多的减肥运动都是大强度高难度，这让不爱运动的宅男怎么接受啊!现在就来看看作者给你推荐的宅男减肥绝招吧，无须高强度运动，你也能轻松瘦下来!
简单早餐轻松做
早上起来为自己和家人做份营养早餐吧，不要再留恋被窝了。单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!记得：双腿立正时，要不一定要伸直，手臂施力，每日坚持做，无意间，紧实的小臂与腿肌就练成了，瘦手臂和瘦腿旧是这么简单。
用餐结束后，别忘了刷碗哦，这不光才能展现你作为宅男勤快干净的一面，更能让你练就让你引以为荣的男人腹肌呢。你只需刷碗时选用扎马步的姿势，腰背伸直，大腿用力，大腿内侧肌肉与腰肌腹肌的肌耐力的练就，交给功夫就好了。
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