现在社会上肥胖儿童愈来愈多了，儿童肥胖作为孩子们的家长应该负主要责任。家长们怎样可以帮助孩子们减肥呢?这着实是让人伤脑筋啊。孩子们现在正处在长身体的期间，营养是必不可少的，所以家长们为孩子们选用减肥妙招时也不能盲目而行。寻医问药作者接下来教各位家长几招，让肥胖的孩子们告别肥胖。
NO.1 鼓励他们积极活动
今日的儿童总体消耗的卡路里数比20年前要少。全家一起锻炼的时候，试着经过提高运动趣味性来增多运动量。每周安排踢足球、全家散步或游泳将使现象大有不同。
NO.2 不要限制孩子的卡路里摄取量
假如没有减肥专家的建议，不要限制孩子的卡路里摄取量──这一点很严重。在童年和青少年时代早期，出于生长发育迅速，孩子对营养的需求较高。对孩子的食谱进行一些科学的改进，假如他们吃得过多的话，就逐步减轻他们的食量。
NO.3 不要以食物作为奖励
用糖果奖励表现好的儿童不是个好妙招。饭后定期吃点糖果并不碍事，但强化孩子脑中糖果是更加优待的概念只会让他们更想吃糖果。大多数糖果都没有营养，因而别让孩子吃完多。
NO.4 不要禁止孩子吃任何食物
宾夕法尼亚州立大学去年的研究说明，强迫孩子只吃低脂肪的健康食物、禁止他们吃“垃圾食物”和糖果只会适得其反。利恩·伯奇教授发现，假如家长禁止孩子吃糖果、薯片等食物;，孩子反而会更方便偷着吃。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热门点击
资讯导航