儿童怎样预防发胖
直接是多进食富含维生素的食物，如维生素A、B6、B12、尼克酸等。最新研究说明，有些孩子发胖是缺少这些维生素造成的，因为这些维生素在**脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不够便会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，进而转化成脂肪在体内累积下来造成肥胖。
其次是要补足钙元素，多进食一点豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子出于体重超标，体液增加，对钙的需求量变大，若不补足，会较一般孩子更方便患上佝偻病。
三是足量饮水。这不光是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是保持正常体重的一个条件。道理很简单，体内太多的脂肪需在水的参与下，才能化解为热量而散失。
还等什么呢，孩子们的健康不容得我们一丝马虎。假如还有不懂的位置，请随时询问我们的在线医师，寻医问药祝您的孩子拥有健康地身体。
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