如今的肥胖儿童是愈来愈多了，这样的形势严峻，关于儿童的成长都是很不好的!因为肥胖关于儿童的危害是相当大的!肥胖不光仅影响孩子的身心健康同期更能诱发各种疾病!为此营养专家制定了三日儿童减肥食谱，让孩子在减重的同期更能健康成长!
儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝
原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。
制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。
减肥功能：具有滋阴润燥、清热利湿之功能，不光帮助肥胖儿减肥，亦可红润皮肤。
儿童减肥食谱二：虾米白菜
原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。
制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放在白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放在，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。
减肥功能：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功能，符合肥胖儿童常常食用。
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