怎么恰当的运用运动饮料减肥?
五 运动饮料之电解饮料冲饮片High 5 Zero Xtreme
分娩商称其是“新一代电解饮料冲饮片”，宣称此种零卡路里电解液替代品才能帮帮你在训练中比别的传统型运动饮料多燃烧41%的脂肪。饮料口感很好，卡路里含量确实低(每100毫升含一点四卡路里)，并且含才能阻止肌肉抽筋的镁，以及帮帮你在训练中集中注意力的咖啡因。
价格：约80元/包×20小袋
卡路里：每500毫升7卡
专家观点：“镁元素和阻止抽筋之间的确有关系，咖啡因也的确才能加强训练结果。”Roberts博士说，“电解质也提高了饮料的口感，因而你最终会在不知不觉中增多了不少体液。
其实健身房里那些五花八门的运动饮料并没有宣传的那样好，就算添加电解质也只是提高了饮料的口感，引起健身达人最终会在不知不觉中增多了不少体液。最好的机能饮料其实是自己制作的果汁、水跟食用盐混合的运动饮料。
六 运动饮料之自制运动饮料
价格：约5元
卡路里：大约120卡
没有什么才能比得上自制的机能饮料了，这很好制作。将你选的果汁和水按照50比50的比例稀释，加上一小撮盐。或是，将超市里购买的果汁200毫升和800毫升的水混合，加四分之一汤匙的盐。这两种妙招做出来的饮料都很好喝，能为你维持水分，并提供抗氧化剂，增多你的运动能量。
专家介绍：“这是最好的运动饮料。”Bean指出。
运动饮料的实质是维持身体在运动中能保存体能，获得充分的有氧呼吸作用，保证运动的最佳状况能够延长一定的功夫，保证身体不脱水，那么运动饮料对减肥来说旧是个相当好的辅助品，既加大了耗能量，又不怕体内缺水，无疑给运动减肥带来了优势。
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