二 减肥平台期
做起的三个月，她的体重只减了3公斤，甚至有段功夫体重一点也减不消去了，她有些着急，天天称体重。她的私人训练告诉她，每个人在减肥时期都有一段停滞期，这个时候最严重的旧是坚持消去，否则便会前功尽弃。“我很感谢我的教练和一起训练的朋友们对我的鼓励，否则我肯定坚持不下来。令我高兴的是，后三个月我的体重和脂肪减得都很快，到半年的时候整整减了13公斤，肌肤也变得细腻、红润，整体人的精神面貌都不一样了，不少朋友都说我简直变了一个人。”
三 减肥的最高境界
同事如何减肥顺利的?她的减肥的历程已经连续了一年半，总体感觉旧是身体健康、有形、肌肤紧致有弹性，面部的痤疮彻底没有了。她说：“减肥的最高境界，并不是看体重减了多少，关键是看围度，要把脂肪转换成肌肉，使身体看上去比例合适，而不是一味追求瘦。
四 假如运动成为了习性
同事如何减肥顺利的?现在的她仍然坚持一周三次训练，并且已经成了习性，不去跑跑步、做做操，出点汗，她就觉得浑身不自在，像是缺了点什么。在健身中心她还结识了一帮朋友，谈笑之余功夫过得很快，不经意间就完结了一天的训练。
看着这样的结果不禁令人羡慕，经过自己的努力、坚持最后获得的成果是必需喜悦的。但是同期这又证明了运动减肥是最实际的减肥妙招，有计划的锻炼和贵在坚持的精神才能最后成就自己的好身材。
寻找符合您的减肥妙招 |
中式减肥食谱之一日三餐 |
|
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热门点击
资讯导航