无效的运动减肥妙招都有什么?有些运动减肥妙招是不起作用的，不少人都对运动减肥反感，这是为什么呢?其实高强度的运动减肥结果并不一定好，以下的这几种运动减肥妙招旧是不科学的。
无效的运动减肥妙招
纽约长老会医院的营养学家玛莎-麦基垂克说，脱水和铁元素不够也是体力匮乏的一个主要因素。假如长期感到体力不支，建议去看医生。因为某些健康难题，如甲状腺疾病、糖尿病和睡觉失调，也会引发疲惫感。
什么事无效的运动减肥妙招?
美国加州Equinox健身俱乐部的群体健身经理、美国健身理事会的发言人凯丽·罗伯茨说：“在踏步机上爬了50级台阶，可能会让你感到一种成就感。我们在健身时会给身体带来某种刺激，并且身体也会对之出现反应，但是假如你每日都只提供同样的刺激，久而久之，当你到达一定的水平以后便会停滞不前。”
无效的运动减肥妙招：心理因素
不跑步、不骑车、不做瑜伽、不举哑铃……然后，去舞厅“蹦的”一整晚、收拾房间或拉几个朋友去酒吧聊天。当这一周结束后，你便会重新拥有好心情投入到以往的健身活动中，也许还会得到新的灵感，去尝试别的运动形式。要解除健身的枯燥感，直接应常常性地调整运动项目，同样的运动每周不应反复2次。
其实健身方式有不少，郊游、骑车(自行车骑车健身五法)、游泳、竞技运动、椭圆训练机、拉力训练器、跑步机(为了减肥瘦腿，网友买了踏步机、跑步机)和各种课程等等，没有理由总是选用同样的运动。
不是所有的减肥妙招都是有效的，以上旧是几种无效的运动减肥妙招，作者认为游泳是最有效的运动减肥妙招。
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