这款减肥茶主要的配料是生姜和红茶，其药理比较简单，从中医看来，目前众多年轻女士肥胖的主要因素旧是体内寒气较重，而生姜的作用旧是解决这个元凶性的难题，加入红茶主要是因为茶多酚关于减肥的促进作用，所以此配方是依据中医"治本"而来的，结果较好，7天瘦10斤是完全很可能的。
制作妙招：
1.准备红茶，将生姜切丁或榨成汁液备用。
2.将水烧开
3.用开水预热茶杯
4.放在红茶用开水冲泡
5.放在备用的生姜丁或生姜汁即可。
注意：生姜必要去皮，且生姜丁的结果优于生姜汁，假如条件允许的现象下，为了增多减肥结果，才能适量放在红糖、蜂蜜等。
食用妙招：
7天瘦10斤可不是只是简单的喝喝茶就才能的，我的建议是饮茶加以适当的配合断食。
第1阶段：
这一个阶段比较简单，即晚餐后我们要严格控制自己在12小时内禁止进食。
相信此阶段应该比较方便做到，目的也很简单，到了夜晚我们的运动量减轻，给了脂肪可乘之机，所以晚餐后禁止进食是不错的妙招，然后依据大家日常进食的规律来看，12小时后正是我们早餐的功夫，第1阶段有两个套餐才能选用：
1.1/4苹果+牛奶1杯+鸡蛋白+生姜红茶2杯内
2.全麦面包+鸡蛋白+牛奶一杯+生姜红茶2杯内
第2阶段：
这个阶段的主要做法是同样晚餐后禁止进食12小时，同期增多生姜红茶的饮用量。关于早餐和午餐的要求在此阶段较高，下面我们来安排一下此阶段的饮食计划：
早餐：少量水果(建议苹果)+生姜红茶2杯内
午餐：应该在午餐前后的15-三十分钟各饮一杯生姜红茶，有效为身体祛除寒气，促进新陈代谢，加快脂肪的消耗。
晚餐：此阶段的晚餐计划相对宽松，在不暴饮暴食的现象下，随便吃什么，注意7分饱原则。
第3阶段：
通过第1.2阶段的考验之后，我们的第3阶段的计划变得特别具有挑战性，但绝对是安全，保证结果的，第3阶段主要实行的是全天断食计划，每日在早中晚餐只摄取一些蔬菜、水果，因为这样才能保证身体不会因为节食而营养不良，同期在早中晚餐功夫外的别的功夫饮用生姜红茶。计划表如下:
早餐：2~3杯的胡萝卜汁+果汁(推荐苹果汁)
11点：饮用1杯生姜红茶
午餐：同早餐一样
16点：饮用2杯生姜红茶
晚餐：同早餐一样
晚餐过后同样禁止进食12小时，到了第二天早餐的时候，我们才能适当的摄取白米饭、黑芝麻等食品，以七八分饱为最好，然后你就才能去称重了，不要太惊喜哟!