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蜂蜜减肥方法,让你减肥事半功倍
2015-12-16来源:寻医问药网

众人周知,蜂蜜是对美容有有效地结果的,可是你知道吗?蜂蜜不光仅对美容有有效地功能,而且他对减肥也是有有效地功能的。下面作者就为大家介绍蜂蜜减肥妙招,让你在减肥上特其他事半功倍,减肥顺利。

蜂蜜——吃不胖的甜食代表

蜂蜜的主要成分是果糖,果糖的甜度是多见蔗糖的二倍,同期果糖的升糖指数较低,缓慢分解并逐渐分泌的糖类具有低升糖指数,被认为对健康有益,蜂蜜减肥法旧是这个原理。所以才能说,蜂蜜是爱吃甜食又对身材有要求的人的福音。

把蜂蜜吃出花样

蜂蜜减肥法之一:紫薯雪梨蜂蜜水

主料:梨2个、紫薯1/4个、水适量辅料:枸杞适量、蜂蜜适量。这款蜂蜜减肥法具体做法是:1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。3、放在紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

蜂蜜减肥法之二:蜂蜜银耳水果羹

主料:银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨。辅料:蜂蜜。美味养颜的银耳水果羹是蜂蜜减肥法中非常受欢迎的一款美食,做法非常简单:1、银耳洗净泡发摘去黄色局部后,再用清水泡一个钟头。2、将泡好的银耳捞出放在锅内,撕成小朵,加入4倍的清水,大火烧滚后转小火,煮至银耳软烂粘糯,关火冷却。3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜,搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。4、水果洗净去皮切丁,取半碗冰银耳羹,加入适量的水果丁即可。

蜂蜜减肥食谱已经介绍给大家了,只有自己亲手制作的东西才会让自己有成就感,也会让自己的减肥特其他有自信,那么从现在做起,我们一起减肥吧!

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