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喝什么茶能减肥瘦身
2018-04-12来源:寻医问药网

红茶具有减肥瘦身的作用,具有多种养生保健的功能,而且才能起到防治疾病的作用,能加快人体脂肪的消耗,才能保持健康的体重,红茶才能加快脂肪的分解能力,并且红茶还具有净化血液的功能,才能改善气血循环,饭后喝一杯红茶,才能清除人体内的肥油,能够避免脂肪的积聚,喝什么茶能减肥瘦身?

红茶中含丰富的咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。还有,咖啡因也有利尿作用,才能刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排掉有余的水分与老旧废物。同期,咖啡因还可活化胃液释放,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄入过量。喝红茶减肥的时候注意以下几点:

1、运动前和白天时饮用,迅速提升脂肪分解力

红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解。选用在活动量大的白天或运动前饮用,结果马上看得见喔!

2、饭后来1杯

排掉肥油、轻松成为不易胖体质!大鱼大肉吃进油腻脂肪后,藉由1杯红茶,就可吸附油脂排掉体外喔!

3、加速咖啡因溶解、散发香气,热热喝才是王道

红茶固然要喝热的!因为除了热气腾腾时茶的香气最棒,咖啡因在高温下才能更快溶解,替你减轻体脂肪积聚呀!

喝红茶的6大禁忌

喝红茶减肥的时候,还要注意一些禁忌,如最好不要空腹的时候喝茶,孕期发烧的时候也最好不要喝。

切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

发烧不宜喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

特殊期间不宜喝红茶

在月经期间喝茶,更加喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习性发生经期紧张症概率高出2.4倍,每日喝茶超过4杯者,增多3倍。

喝什么茶能减肥?瘦身红茶具有减肥瘦身的作用,但是要注意红茶的饮食禁忌,不可空腹喝红茶,发烧期间不能喝红茶,特殊期间最好不要喝红茶,红茶具有多种保健功能,并且能够加快人体脂肪的分解,才能加快热量的消耗,尤其是在减肥期间的人群,才能适当喝些红茶。

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