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喝哪些茶有利于减肥呢
2016-01-25来源:寻医问药网

不少爱美女士做梦都想要减肥,但是害怕会有麻烦,想要很轻松的就能减肥,想问下没事喝喝茶才能瘦身吗?喝哪些茶有利减肥呢?

饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,经过试验说明有一些茶可有效阻止肥胖。茶中含有大量的食品纤维,而食品纤维不能被消化,停留在腹中的功夫长了,便会有饱饱的感觉。更严重的是它更能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。

1、杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

2、乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就首先排掉体外,阻止因脂肪摄入太多而引发的肥胖。

3、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不光能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,必要一些小窍门。首先必需是浓茶,第二泡的结果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处于于不必节食,荷叶茶饮用一段功夫后,对食品的喜欢便会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食品了。

4、黑茶

可抑制小腹脂肪积聚。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增多有鲜明的结果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中出现一种普诺尔成分,从而起到了阻止脂肪积聚的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应维持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持消去。黑茶可首先冲泡饮用,也才能压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。

以上旧是喝哪些茶有利于减肥呢的相关介绍了,希望那些想要经过喝茶来减肥的爱美者,认真阅读,争取在之后的日常生活中,能够运用得上。

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