除了减肥妙招不对之外，还很可能在减肥的同期你食用了很多的拖后腿的食物从而引起减肥的失败。那么多食物，要分清楚减肥作用的有无的确很难。今日作者就介绍一些绝对不符合在减肥时期食用的东西。
第一类:高热量、密度的食物
通过油烹调的食物，会提高60%~100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
第二类:口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。比如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
第三类:过分精致的加工食物或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，这类食物的热量相当高!
第四类:令人上瘾的食物
最多见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。
第五类:热量及含量标识不清的食物
除了生鲜食物，通过加工的食物、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食物，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，假如标示不清楚，很方便形成食用太多热量而不自知，所以要尽量少买。
第六类:酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的线条或让线条更不堪入目。
这六类食物对减肥是大大有害的，假如你还有变身瘦美人地期待，那么告别这些是重中之重，切记。
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