女士经期堪称减肥的黄金期，但经期补充营养是非常严重的事，不能为了减肥让营养摄入失衡。下面几个经期减肥的误区，女士朋友一定要知晓哦！
女士经期减肥注意误区
1、剧烈运动
经期拒绝剧烈运动减肥，例如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会引起月经紊乱等状况出现，不光会影响女士朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的妙招!
2、游泳
经期不才能游泳。虽然说游泳才能快速瘦身，但是经期的时候不才能去游泳，因为经期的时候子宫处在微微张开的状况，有细菌很方便进入宫腔增多感染的时机，会引起各种妇科炎症，所以经期的时候要避免去泳池游泳。
3、吃甜食和高热量食物
在生理期这段时期，许多女士朋友觉得自己身体虚弱，因而就以补充体力为借口，或是生理期这段功夫吃什么都不会发胖为借口，安慰自己，放松自己，一不小心就吃进去很多甜食和高热量食物，让生理期自动成为“巧克力的解禁期”，这样做也是非常不利于减肥的。
4、喝酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，太多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及出现太多的动情激素。
5、吃高脂和高钠的食物
牛、猪与羊肉是高脂食物，食用太多会大量消耗体内矿物质。高钠食物会使乳房胀痛形成水肿与乳房胀痛。
以上几点都是女士在经期时期应注意的难题，伊莎小一号瘦身顾问提醒大家，身体是自己的，要懂得好好爱自己，更加是在女士脆弱的生理期不要盲目去减肥，减肥要找到符合自己的妙招，健康至上。
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