饭后吃水果方便发胖吗?饭后吃水果是不少减肥人士的习性，那么这样真的能减肥吗?专家认为，饭后吃水果更方便吸收水果中的糖分，所以此种减肥妙招是不正确的。
饭后吃水果实际上是一种饮食误区，此种习性实际上对健康不利，易引起体重超重和肥胖情况的发生。
饭后吃水果方便发胖吗?营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要难题之一旧是摄取热量太多。饭后吃水果时常是在吃饱或吃得过饱的底子上再添加食品，而这局部的热量几乎全部被储存。
营养学家建议，从水果自身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处在长身体期间，局部妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这局部人群可在两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
饭后吃水果方便发胖吗?两餐之间加入水果进行减肥是可取的，饭后吃水果是不利于减肥的，所以这点还必要大家有所注意。
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