减肥影响月经如何办?假如您确定您的减肥妙招已经影响到正常的生理周期了，那么直接要停止减肥，然后要去正规的医院进行询问，但是怎样的现象才是代表减肥影响月经了呢?下面就给大家介绍一下，供大家参考。
减肥影响月经如何办
减肥影响月经如何办?去医院之前应先对自己的减肥做审核：
寒性食品的因素
减肥影响月经如何办?有些减肥食材太过寒性，长期食用对女士健康并不利，更加关于寒性体质的女孩。建议立即停止这些错误减肥妙招，同期注意温补调理——桂圆、红枣、羊肉、鸡肉等，都会对你的身体有好处。
营养减肥
有些人为了恢复正常的生理周期，吃不少高热量食品，以恢复热量摄取。事实上，靠吃高热量食品来调理身体是不会有好结果的，我们需要吃的好，而不是吃的多。建议按照 NICE瘦身顾问 的饮食方案来补充足够的营养，更加要注意蛋白质和维生素的摄取，它们对激素的正常合成和作用影响很大。谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品、油脂……这些都是缺一不可的。
BMI和体脂率
BMI [即身体质量指数，体重(kg)/身高(m)的平方] 低于18.5，或是体脂率17%，都很可能影响身体健康和正常的生理周期。因而，我们要避免太过消瘦。
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