美味瘦身粥二：生姜粥
生姜粥制法：生姜8 克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。
生姜粥功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食物是阴性仍是阳性：阴性食物增多能量输入，阳性食物增多能量输出。
西医所谓的“底子新陈代谢率”是指当身体完全处在休息状况时的能量支出。吸收阳性食物能增多底子新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能清除额外的能量，这也旧是有很多人吃得很多，但仍能维持苗条的因素。
所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。
适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。
宜忌：热症忌服。
美味瘦身粥三：大蒜粥
大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放在煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放在粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。
大蒜粥功用：大蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上当代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分较强的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身结果，不妨常服。
但很多人怕其味道，现在教你怎么“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣。这些都是消除蒜囗臭，比较有效的妙招。
适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。
宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航