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吃沙拉还越吃越胖 可能是沙拉酱没选对
2018-10-30来源:寻医问药网

常常的吃这个沙拉是不是真的才能到达减肥的呢?我们都知道不少人都在追求动人的,尤其是一些爱美的女孩子,假如是天生比较胖的话,也会影响到自己的形象难题的,不少人都说常常的去吃一些水果沙拉之类的,也会让自己的身材维持的非常完美,这到底是不是正确的选用的。

鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉

关于菠菜沙拉,加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜,还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的,符合想要吃甜食的朋友。还要香烤鸡腌酱、红洋葱和杏仁片,新式搭配刺激你的味蕾。

甘薯石榴和脆藜麦色拉

不要被漫长的成分别表吓到,以粮食为底子的菠菜沙拉加上脆奎奴亚藜、烤甜土豆、苹果、核桃、石榴种子。

酸奶黄瓜沙拉

这个地中海地区沙拉,包括皮塔饼!烤鸡、红辣椒、洋葱和希腊yogurt和酸奶黄瓜酱沙拉,感受海边吹来的微风。

香菜鸡肉沙拉

香菜腌泡脆皮鸡大腿,多汁的芒果、鳄梨奶油和红辣椒片使这个沙拉变得神奇。相信我们的话,吃这个会感觉到无比幸福。

柠檬鹰嘴豆和金枪鱼沙拉

假如功夫不足,金枪鱼罐头是最快的烹调食材。将蛋白添加到你的晚餐,才能减轻减肥的辛苦。混合鹰嘴豆、切碎的洋葱和西红柿,并添加一些新鲜的味道,例如橄榄油、柠檬汁、欧芹和薄荷。

金枪鱼减肥沙拉

材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

做法:

1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。

2、将焯好的材料放在碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。

3、拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉即可。

金枪鱼减肥沙拉不容忽视的瘦身功能:

金枪鱼肉中所含氨基酸齐全,**所需8种氨基酸均有,还含有多种矿物质和微量元素,是当代人不可多得的健康食物,配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇,瘦身结果一级棒!

吃沙拉瘦不下,可能是选错沙拉酱

推荐一:豆腐沙拉酱

原料(参考比例)

内酯豆腐100克,白醋/柠檬汁一大勺,盐1克。没那么介意热量的话,还才能加一勺橄榄油。

步骤:

原料准备好后,放在打浆机中,打至细腻即可。没有打浆机,也才能放进保鲜袋中,充分碾烂就好。

推荐二:柠檬辣椒沙拉酱

原料(参考比例)

柠檬1个,小辣椒1~2个,蒜3瓣,香菜一撮,盐1克。

步骤:

辣椒、香菜切碎,蒜挤成蒜泥,再加入盐和挤好的柠檬汁,拌匀。

最后回到文章开头,爱吃草是好事,关于减肥来说,在炎热的夏天,在懒(不)得(会)做饭的时候,在不想热油炒菜的时候,

多吃中式大拌菜、或西式沙拉,能把每日至少一斤的蔬菜量吃够,也不是那么糟糕的选用,

毕竟……

吃的是草,挤的是功夫。

其实一般来说,常常的去吃一些水果沙拉,真的是非常多见的一种减肥的食物,但是有的人为什么越吃越胖的呢?我们就应该要多注意,就像一些高尚的,食物,尽量的仍是应该要多注意,因为一些甜的食物也可能会让女士的身体产生发胖的,所以大家一定要多注意,应该要多注意自己的运动才是最好的。

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