在生活中有一些人群他没胖，喝水肯定也会产生一些发胖的，而且这些人并不是那么的健康，肯定会产生一些浑身没有力气，甚至也可能会产生恶心呕吐，面色，发黄，影响到我们的健康，其实一般来说常常瘦不下来，和自己的一些体制也是有着非常大的关系的，所以我们就应该来看看到底为什么瘦不下来的。
怎么判断是不是痰湿体质
痰湿体质人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部肌肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，方便困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质的人群，性格方面都是比较温和，在生活中也是比较能够忍耐的，不过像这类人群常常会有糖尿糖，高血压等等疾病发生。
专家介绍，痰湿型的肥胖主要表现为，常常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，周身方便感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂旧是血脂高，在肌肤下，就脂肪多。此种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡眠。
调理体质，帮你减肥顺利
肥胖的你是不是这三种体质之一，又该怎么调理呢?
湿热体质
【表现症状】面部出油多，长痤疮，方便得口腔溃疡，小便灼热，女士白带量多，男性阴囊潮湿，身体困倦，舌苔黄腻。
【推荐验方】芡实薏仁茶
芡实薏仁茶是《本草纲目》的改良方，用于健脾、祛湿、消肿、清热，还有减肥、淡斑、美白、消肿的作用。
具体做法：将熟薏仁、芡实、赤小豆各5克，洗净，浸泡两小时后，加水煮一小时，再将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶各1克，洗净后装入纱布系好，投入同煮二十分钟后，喝汤即可，想喝就喝，不限次数。
芡实健脾，薏米仁、赤小豆祛湿，而淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶有清热解毒、消炎杀菌的作用，十分符合湿热体质，尤其是两广地区的人才能常常喝。
没有功夫煮的，网上也有不少成品的芡实薏仁茶出售，一般喝一周，湿热症状会有所缓解，**新陈代谢周期是28天，持续喝28天，基本都能调理好。
痰湿体质饮食
一、山药冬瓜汤
做法：
取山药50g，冬瓜150g，搁置锅中，文火煲三十分钟，调味后即可饮用。
功能：健胃、益气、利湿。
二、怀山药冬瓜盅
原料：
鲜怀山药200克，鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁各适量，冬瓜半个，盐、鸡精适量。
做法：
1、冬瓜去囊、去核，连皮连肉炖熟，备用。
2、用上好的老火汤将鲜淮山、鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁煨滚过后，倒入冬瓜盅中即可。
痰湿体质人群饮食注意事项：
少甜少酒，少辣少油，不吃甜食、辛辣刺激的食品。少喝酒，所有食品里边，湿热之性最大的旧是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳运用通过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食品。
那么在生活中，假如是常常瘦不下来，可能是因为痰湿体质而引起的，所以我们就应该要积极的去调理自己的体质，也是非常好的，那么我们才能选用一些，中草药的妙招，我们才能选用用上面的这个小妙招，尽量的不吃一些比较甜的，比较辣的。那么这样的话，也才能让自己的身体特别健康分子，不再增多自己的一些湿气加重的难题。