减肥有时候会给我们的身体带来非常好的帮助的，那么关于不同的人们来说有着不同的减肥的妙招，有的人民正在遵循饮食的方式来减肥，那么到底吃什么样的水果才是最有结果的呢？这四种也是必不可缺少的一种水果，到底是哪四种呢？会不会给我们的身体带来非常大的安全的隐患，就让我们一起来了解一下。
番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无别的营养，所以好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄取约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就才能将每天的卡路里维持在1400上下。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中很有效的，但能够顺利的人少之又少。妙招是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可做起正常饮食!
香蕉
香蕉所含的膳食纤维，才能刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，假如什麽都少吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体时常因为还没做好调适。若是长期的缺少蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，假如以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量固然低。假使别的餐的热量也控制得宜，一段功夫下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，假如大量吃，对健康也不是太好。
假如我们的身体当中产生了这样的危害的话，我们应该尽快的改善才能够帮助我们的身体特别的健康的，所以平时的时候我们应该尽快有效的帮助我们的生命，特别的长久，才是最好的一个妙招，等到我们的身体产生了危害的时候，也是一些比较损害的时候，有时候也会给我们的身体带来非常大的疾病的烦恼的时候。