瘦身粥有不错的减肥功能，不妨试试!下面为你介绍三款美味的瘦身粥，它们都具有有效地减肥功能，能助你轻松减肥。 想要轻松减肥?瘦身粥有不错的减肥功能，不妨试试!下面为你介绍三款美味瘦身粥，它们都具有有效地减肥功能，能助你轻松减肥。
减肥粥的优点
以下减肥粥的优点：
优点一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同期诊治体内的疾病。
优点二、含有珍贵的药效成份。有些食物尽管有药效和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，旧是它是能被身体百分之百吸收的粥品。
优点三、方便消化吸收。尽管暴饮暴食而胃肠不好的时候也才能食用。这时候粥就变成了胃肠药粥。
优点四、有助于减轻热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但药粥才能让人有饱胀感，因而才能轻松愉快的瘦下来。
优点五、做法简易，又不用花过多的金钱。
优点六、免受挨饿之苦，无论早上、午间、夜晚，任何功夫都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。
美味瘦身粥一：黄豆粥
黄豆粥制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖) 20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
黄豆粥功用：黄豆含蛋白质35 %、脂肪20 %，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。
黄豆粥功用：黄豆含蛋白质35 %、脂肪20 %，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。
芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不光如此，古代文献中还有很多对于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食物矣。”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”所有这些，虽不够信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。
此粥具有补肝肾、润五脏、滋养肌肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功能作用。