一份健康的减肥食谱是这个季节不可缺乏的，针对减肥女生们关心的话题，作者给大家推荐一套一日减肥食谱，让大家3天见效，此方案的减肥原理是从化学元素的角度上科学合理的燃烧脂肪，没有副作用，健康又营养。
一日减肥食谱3天用：
一日减肥食谱让你3天变苗条
一日减肥食谱之早餐：黑咖啡或是早茶、西柚半个、什果蛋糕半个。(咖啡和茶有利尿作用，体重的跟身体水分及结构水分有关。)
一日减肥食谱之自制什果小蛋糕
材料：无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦。
1.将无糖奶油饼干放在保鲜袋压成粉末状，倒入碗中，加入隔水融化的黄油少量拌匀，均匀的铺在小蛋糕模底部压实。
2.鸡蛋一个加入柠檬汁，搅拌均匀，再加入一大勺(15ML)玉米淀粉，再次搅拌均匀。
3.调好的汁，搅拌均匀，这时应是比较浓稠的，用打蛋器才能划出纹路。
4.倒入模具中，放在烤盘，在烤盘中注入热水，以没过模具的1/2为宜，放在预热好的烤箱中，中层，左右火，150度，50分钟，外表到达微黄即可。
5.蛋糕出炉后，不要着急脱模，放凉后外表会有塌陷，填入碎水果，放在冰箱4个小时以后即可食用。
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