喝苹果醋才能减肥吗?大家都知道苹果醋的主要成分是醋，但是单喝醋大家肯定觉得难以下咽，所以专家发明了果醋。苹果醋有养颜美容的结果，尤其才能减肥瘦身，降低血糖，增强胰岛素的敏感性。那么关于增强苹果醋的减肥结果，作者给大家分享一下妙招和心得。
苹果醋减肥妙招专家解说
喝苹果醋才能减肥吗?苹果醋的减肥原理和功能：
苹果醋是苹果汁和醋的混合物，那喝果醋才能减肥吗?直接来看看醋的减肥结果吧。醋中还有一种叫做醋酸的成分，醋酸能有效抑制双糖酶，使食品的血糖指数降低，这样就能减轻体内糖分和脂肪的积聚了。
固然，醋里还含有不少种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食品营养成分转化吸收等功能，能促进**的新陈代谢速度;而且醋还有很强的杀菌结果，能有效减轻体内的毒素哦!
喝苹果醋才能减肥吗?专家现身说法：
亚利桑那州立大学营养系的科研人员指出，吃饭时喝20克苹果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35%，饥饿感也会下降。而且还在试验中发现，假如吃白面包时蘸着醋吃，不光能感到耐饥不易饿，还发现吃浸醋面包者在饭后三十分钟的血糖及胰岛素比那些光吃白面包的人要低得多。还有美国宾夕法尼亚大学医学院李长红博士也认为饭前喝醋，对控制糖尿病病人的血糖、体重，增多胰岛素敏感性都很有帮助的。所以说，喝苹果醋是才能减肥的。
喝苹果醋减肥应注意的事项：
1、因为果醋中含有醋酸，所以建议胃不好的人，尤其是胃溃疡患者要少喝点，不能过量。
2、要注意果醋里面的含糖量，假如含糖量过高，则不适宜糖尿病患者饮用。
和苹果醋才能减肥吗?相信大家也对苹果醋减肥有了一个了解，在饭中喝苹果醋不光才能减肥还可软化血管，美容养颜，可谓两全其美的减肥妙招。
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