中药不光有效调理身体的结果，同期还才能瘦身。假如把中药正确搭配到减肥食谱中，不光仅会让减肥结果提升，同期还会有营养。这样就才能助你健康安全减肥了。看看营养师为大家推荐的这一周中药减肥食谱。
周一：枸杞解除周末水肿
营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家诊治肝血不够、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常运用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延迟衰老的功能，但枸杞子只有在坚持食用的现象下，才有药物价值，定期吃一两次是没有结果的。
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用枸杞到达解除水肿的作用，比较符合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、晚睡等，很方便引起体内有余的水分积聚，形成浮肿的难题。这份食谱就才能解决水肿的烦恼，使减肥能够成功进行。此外，枸杞更能够起到滋阴补肾的作用，很符合气血虚的女士食用，不光减肥功能显著，而且更能起到养颜美容的作用。
注意：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很方便被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
周二：茯苓高纤维素
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功能。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是经过健运脾肺功能而到达的，所以不光能够起到减肥的作用，还有有效地养生保健的作用。
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
本日食谱主要经过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的有余油脂，排除宿便排毒。并经过茯苓的健脾胃功能，对身体进行调理，排掉体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥结果加倍的同期美白皮肤。
周三：红花排毒消脂
红花具有活血痛经，散瘀止痛的功能，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增多冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功能，非常符合女士服用，能够养生保健，排毒瘦身。
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
本日食谱重点在排毒，清肠，并经过红花的促进血液循环的特性增进减肥结果。假如你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你便会发现小肚子平了不少，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。