6.苹果
许多品种的苹果都含有极其丰富的涩味物质，它们对减肥非常有效。
7.调料蒿、香菜叶、姜黄、蒲公英叶等
均属富含涩味物质的调料。最好老用上述调料烹制食物，它们将有助于抑制你的食欲。
8.绿茶
学会用苦涩滋味的满意饮料!因为它所含的鞣料(鞣质)略带涩味而又不涩口，喝起来比红茶口感好，并且喝后也不会想吃甜的东西解涩味。
9.干酪、酸奶、酸乳酒
这些食物加工处理越少，其瘦身减肥结果就越好。这是因为乳酸菌在其工作过和中分泌出涩味的缩氨酸。假如加工时增添了食用香精、糖或增甜剂，此种缩氨酸就不能发挥其效能了。因而，你应舍弃“柔和”味道的酸奶，而改食用真正原味的酸奶
温馨小提示哦，巧克力等食物虽然有减肥的功能，但千万不要过量地吃哦，不然会弄巧成拙哦!美女们，为了你的模特身材，加油!
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