什么饮食减肥妙招结果好?一日三餐是必需吃的，晚餐才能用苹果或牛奶代餐，假如不能在三餐上动手脚，那么怎么饮食才能减肥呢?下面的三种妙招您才能任选一种。
什么饮食减肥妙招结果好
一 苹果减肥妙招
什么饮食减肥妙招结果好?除了正餐以外，饿了就吃苹果，每日的苹果数量控制在3个以内，苹果尺寸要选用适中的。
瘦身原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部缩紧，减肥后食欲变得方便控制，而且味觉变正常，不会爱好刺激性食品或油腻食品。
苹果减肥才能促进血液内白血球的生成，提高**的抵抗力和免疫力，同期促进神经和内释放功效，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食品，不论吃多少，都不会比日常生活所摄入的热量还多，所以体重自然减少。同期也能改善肌肤干燥，过敏性肌肤炎、便秘等症状。
二 豆浆减肥妙招
什么饮食减肥妙招结果好??每日喝三被豆浆或牛奶，促进新陈代谢。
瘦身原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份才能抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的结果。因而从饮用豆浆的那一刻起，通过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身结果呢。
三 黄瓜鸡蛋减肥妙招
什么饮食减肥妙招结果好?每顿晚餐只吃黄瓜和鸡蛋，坚持7天，包你瘦。
瘦身原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能诊治晒伤、斑点和肌肤过敏。黄瓜更能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能很好的抑制糖类物质转化为脂肪，因而，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
什么饮食减肥妙招结果好?蔬菜的纤维不光刮油，更能促进肠道的蠕动，消脂速度相对比较快，饮食和运动是分不开的，假如光靠饮食来消脂的话，速度不会太快。
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