巧克力增肥仍是减肥
巧克力的卡路里是低是高?
所有巧克力的热量都相同，不论是黑巧克力，牛奶巧克力仍是白巧克力……尽管牛奶巧克力的可可含量较少，而白巧克力完全不含可可。但不论可可的含量有多少，每100g巧克力都含大约500到550卡路里。
通常巧克力的可可含量越高，所含糖分越少，但脂肪含量越高!以一块可可含量74%的10g巧克力为例，也旧是两小块或是稍大的一块，就含有一茶匙的油，是普通可可含量只有40%的黑巧克力的两倍。
巧克力营养丰富吗?
巧克力富含镁。镁在神经系统中扮演着严重的角色。一局部人能经过食用巧克力补充身体缺少的镁，尤其是对那些实行严格的无脂食谱的人更具意义。
巧克力还含有钾，磷，钙，铁，维他命A(以贝塔胡萝卜素形式存在)，维他命E以及B族维他命。但要注意的是，评断巧克力是否“营养丰富”要从食用量上来思考。巧克力增肥仍是减肥?要想满足身体的必要，那是要吃不少不少巧克力的，这样的话，摄取的脂肪，糖分和热量又过度了。
节食减肥时能吃巧克力吗?
为了健康，也为了让节食能坚持得更长久，日常饮食仍然必需直接保持营养均衡，吃甜食，蕴含巧克力，摄取的卡路里量不应超过全天卡路里总量的10%。
巧克力增肥仍是减肥?很显然，减肥时期吃巧克力绝对不是个满意的选用，巧克力不是一种减肥妙招，它只会让人在不知不觉间增肥，所以对于巧克力能减肥的说法完全是不可信的。
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