减肥很累么?减肥肯定是会累的。因为咱们的肥胖不是一天两天吃成的，所以要减消去这一身的体重，固然会很累。今日我们为您介绍一些减肥妙招来供大家参考。我们帮您介绍三个功夫段的减肥妙招。
减肥妙招
减肥妙招之有氧运动：一小时的有氧运动。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和连续，功夫长。比如：慢跑、步行、游泳、骑自行车等等。您假如不想去户外运动你也才能进行原地跑步法。您才能在跑步过程中腿抬高一点儿，这样才能更快的减掉腿上的赘肉。
减肥妙招之睡前运动：
1. 手膝举腿：跪在床上，两手撑地。抬起并挺直右臂和左腿到最高，缓慢降低。再换到左臂右腿。反复10次。
2. 仰卧举臀：曲腿仰卧，两手放于体侧。脚跟用力，慢抬臀，再缓慢放下。反复10次;
3.俯卧抬肩：俯卧床上，双臂向前挺直，慢抬上身到最高点，微抬头，再缓慢降低。反复10 次;
以上旧是我们为您推荐的两个减肥妙招。固然，肥胖不是一天就造成的，所以减肥也不是一两天就能减肥顺利的事情，必要我们持之以恒的坚持消去才才能。
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