男人减肥吃什么食品食品结果好？男士减肥除了要减掉身上的脂肪之外，最好才能同期增多身上的肌肉。那么男人吃什么既可减肥又能增肌呢？下面有五种男人减肥食品，推荐给减肥的男士试试。
1、牛肝
牛肝是一种很符合男性食用的食品，在牛肝当中存在着一种才能促进肌肉生长的肌酸，另外在牛肝中含有肉毒碱，它才能促进男性的雄性激素释放，同期也能促进身体脂肪的代谢。牛肝当中还含有铁，它能促进肌红蛋白的生成。
2、木瓜
木瓜中存在着丰富的钾，钾才能提高男性肌肉的缩紧能力，另外木瓜中含有木瓜酶，此种成分才能促进蛋白质的消化与吸收，有利肌肉生长。
3、白面包
关于男性减肥，还符合食用白面包，更加是那些追求肌肉体积的男性。白面包的营养也丰富，方便吸收。男性在运动减肥之前和以后，才能食用些白面包，这样能阻止身体肌肉被分解。白面包还才能与蛋白质一起食用，其结果会更好。另外，吃几片白面包还有无脂的奶酪，才能为肌肉生长营造一个有利的环境。
4、海藻
假如是身材肥胖的男士，才能多吃海藻，它是一种有效地减肥食品。在海藻中含有钾、钙、镁等元素。海藻中还含有海藻酸，海藻酸在酸性环境中的时候会与钾、钙、镁分离，而在碱性环境的时候又会再和这些元素相结合。海藻酸有着降低胆固醇的作用，在海藻酸进入到消化道的时候，它会将食品中的胆固醇包起来，排掉体外。
5、洋葱
身体中的自由基太多会引起肌肉炎症，致使肌肉当中的营养物质流失掉，这时食用洋葱才能很好地减轻自由基的损害。在食用一些能促进肌肉生长的食品时，同期也食用洋葱，才能提高这写营养物质的吸收量，所以非常符合男性减肥食用，不但能促进减肥还可预防一些身体疾病。
健康网温馨提示：以上的男人减肥食品才能让你甩掉脂肪的同期，更能促进肌肉的生长，关于塑造男人健美的体型很有帮助。
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