男士怎样减肥呢?男士吃什么减肥呢?别急，下面，减肥作者为你分享十大男士减肥食谱，让你吃出好身材，快速拥有迷人棒身材!
男士减肥食谱1. 苹果餐
只需连续3日的苹果减肥法。别的才能喝水和茶。第3天夜晚，喝一至二勺食用橄榄油。
男士减肥食谱2. 菠萝
坚持一个星期只吃菠萝。别的用水分来补充。
男士减肥食谱3. 煮鸡蛋
一天食用8～9个水煮鸡蛋、连续2个星期。少吃米饭等主食，才能和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
男士减肥食谱4. 小豆
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
男士减肥食谱5. 酸奶
一天只食用1～2顿酸奶，别的按平常功夫进食。
男士减肥食谱6. 黄豆粉可可
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也才能加上麦芽和蜂蜜。
男士减肥食谱7. 粉状牛奶
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
男士减肥食谱8. 矿泉水
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也才能饮用，只是要注意别喝得过多。
男士减肥食谱9. 红葡萄酒
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约维持在二十分钟上下，进食量为平时的一半。
男士减肥食谱10.黑米
主食从白米、面包转为黑米，并减轻点心的摄取量。玄米富含维他命B1和E、以及食品纤维。
男士减肥不用都经过运动减肥，饮食也才能帮助减肥，想要饮食瘦身，就试试以上这10款减肥食谱，让你快速吃出好身材!更多男性减肥内容，作者为你推荐：男士健康减肥一周食谱
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