不少人都以为瑜伽只是女人的运动,其实不是的,男人也才能做瑜伽,而且仍是一个非常不错的减肥妙招哦,看到身边的朋友们都在说瑜伽是一个能让人快速减肥的妙招,有的人一下子减肥掉了10多斤,实在是不敢相信啊,你是不是也跟作者一样,难以置信呢?假如是,那就带着你怀疑的目光来看看文章是如何说的吧。
当听到一位男性朋友告知记者，他不光练了瑜伽，且在两个月内体重减少近10斤时，记者不由感到惊讶。
男人也能练瑜伽吗?瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因而，并不是女士专属。假如被瑜伽动作外表的柔性所迷惑，对不少男性而言无疑是一种损失。
关于脚步匆匆的当代人来说，假如不能学会放松宣泄，便会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不光如此，**在脑部疲劳的时候，不少功效都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状况。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式到达周身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的缩紧、伸展动作，则可训练周身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法到达的。
出于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同期，瑜伽更强调的是呼吸的妙招和让身体进入平静状况。一般来说，男性的柔韧度没有女士好，所以在做起入门时不是很快，可是随着练习的深入便会发现，出于身体韧性增多，男性从瑜伽中得到的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同期，还给人一种来自内心的力量。通过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减少了几公斤的同期，心态也已经迥然不同。女士练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而还能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很严重，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，不少动作对女士而言几乎是不可能完结的，而男性却能轻松完结。
令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡眠都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀立正姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为成功。
减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢。