男人腹部肥胖是个重要的大难题，形象上先不说怎么的不好，健康难题就先受到了很大影响。男人发胖先胖肚，男人减肥也要从腹部做起，4个男士腹部减肥妙招，运动方式及饮食方式多方面顾及到，全面开展减肥计划。假如你也是个肥胖先生，那么就试试下面介绍的男士腹部减肥妙招吧。
1.适当节制饮食
控制饮食是瘦腹的第一步也是很关键的一步。哪怕你平时有进行运动，但是依然大量摄取高热量高糖分的食品，运动消耗的量也不够以抵消你摄取的量。所以平时一定要不吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
2.进行有效的锻炼
为了平坦的小腹还必要进行一些有效的锻炼。平时应该多参加运动，燃烧腹部脂肪，比如，跑步、爬山、骑车、游泳、打球等。假如平时没有功夫，才能在步行时加快步行的速度，到达快速步行。或是睡眠之前做一分钟仰卧起坐。这样也是一种有效地锻炼。
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