三、日常作息正常
不要晚睡是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，晚睡工作绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食品，体重常因而增多。
四、养成运动习性
工作至上的男生，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是结婚的男人，常常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动。
这有妙法解决，现在不少学校活动中心，假日开放出租，三五好友家庭相约凑对运动，每星期花2小时，既可交际，又可培养家人感情。
五、懂得分泌压力
工作一定有压力，年轻上班族踏进职场，就要找到自己的出气筒，试时纾解压力，休假，运动，听音乐等都是可行妙招，重点是不让工作压力日积月累，最终形成身体负担。
工作忙碌的男性朋友时常生活习性都是无规律的，三餐不能保证，睡觉功夫也较少，大局部功夫用在工作上，运动的功夫几乎没有了，今日的男人健康减肥妙招就要改增大家不良的生活习性，小事情也可起到大作用。
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