4、食用含维生素A的食品：维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，护理人的视力。一个成年男子每日必要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食品有肝、乳制品、鱼类、西红柿、 胡萝卜、杏、香瓜。
5、食用含维生素B6的食品：维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6才能预防肌肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共必要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食品有鸡肉、肝、马铃薯 、葵花子、油梨、香蕉等。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航